b'CONTENTSWeek 2: My MindMondayPower of your mind . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .46TuesdayHow do you feel about you . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51WednesdayCoping with lifes ups and downs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .54ThursdayRiding the waves . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .58FridayWhy gratitude is good . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61Three Good Things Goal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .64SaturdayWeekend inspiration . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .65SundayWhat Ive learnt this week . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .66Week 3: My MindMondayStress and you . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .68Mindfulness Goal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73TuesdayPower of my thoughts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74WednesdayRespond dont react . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .80ThursdayLetting go of anger . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .86FridayWhat to do when I feel angry . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .89SaturdayWeekend inspiration . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .92SundayWhat Ive learnt this week . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .933'